ေမစံရွားႏွင့္ သံလက္ေကာက္ ဘဂ်မ္း (ေနစိုးေသာ္)

စာအုပ္အမည္=  ေမစံရွားႏွင့္ သံလက္ေကာက္ ဘဂ်မ္း

ေရးသားသူ=   ေနစိုးေသာ္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

႐ူပါ႐ုံရွင္ လူသတ္မႈ (မိုးေဝ)

စာအုပ္အမည္=  ႐ူပါ႐ုံရွင္ လူသတ္မႈ 

ေရးသားသူ=   မိုးေဝ

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ခုနစ္လႊာပ်ိဳ ျဖဴ အမႈ (ေမာင္ဝံသ)

စာအုပ္အမည္=  ခုနစ္လႊာပ်ိဳ ျဖဴ အမႈ

ေရးသားသူ=   ေမာင္၀ံသ

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ပန္းေဟဝန္ ခုနစ္ေထြမင္းသား (ေအာင္ျမတ္ဦး)

စာအုပ္အမည္=  ပန္းေဟဝန္ ခုနစ္ေထြမင္းသား

ေရးသားသူ=   ေအာင္ျမတ္ဦး

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ခ်စ္တဲ့စိတ္ ( ျမပုလဲခင္ )

စာအုပ္အမည္=  ခ်စ္တဲ့စိတ္

ေရးသားသူ=   ျမပုလဲခင္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ပ်ားရည္အဆိပ္ ( ျမပုလဲခင္ )

စာအုပ္အမည္=  ပ်ားရည္အဆိပ္

ေရးသားသူ=   ျမပုလဲခင္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ေရွ႕ေနႀကီး ပယ္ရီေမဆင္ႏွင့္ ႏွစ္ျခမ္းကြဲ အိမ္ႀကီးအမႈ (ေမာင္ဝံသ)

စာအုပ္အမည္=  ေရွ႕ေနႀကီး ပယ္ရီေမဆင္ႏွင့္ ႏွစ္ျခမ္းကြဲ အိမ္ႀကီးအမႈ

ေရးသားသူ=   ေမာင္၀ံသ

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ဆားပုလင္းမင္းေနာင္ႏွင့္ ထီးျဖဴေဆာင္းမယ္ေတာ္ (ခ်မ္းေျမ့သရဖီလွိုင္)

စာအုပ္အမည္=  ဆားပုလင္းမင္းေနာင္ႏွင့္ ထီးျဖဴေဆာင္းမယ္ေတာ္

ေရးသားသူ=  ခ်မ္းေျမ့သရဖီလွိုင္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

လက္ဖတင္နင္သံဟိတ္ႏွင့္ ယုံပါတယ္ ေမာင္အုတ္စိ (ေဝမင္းအိမ္)

စာအုပ္အမည္=  လက္ဖတင္နင္သံဟိတ္ႏွင့္ ယုံပါတယ္ ေမာင္အုတ္စိ

ေရးသားသူ=   ေ၀မင္းအိမ္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ေရွ႕ေနမေလး ေမစံရွားႏွင့္ သတ္ကြင္းထဲမွာ ကိုးနာရီ (ေနစိုးေသာ္)

စာအုပ္အမည္=  ေရွ႕ေနမေလး ေမစံရွားႏွင့္ သတ္ကြင္းထဲမွာ ကိုးနာရီ

ေရးသားသူ=   ေနစိုးေသာ္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ကပၸိယစုံေထာက္ႀကီး ဦးျဖဴသီးႏွင့္ စံပယ္ပြင့္ဂိုဏ္း (တင့္ဆန္း)

စာအုပ္အမည္=  ကပၸိယစုံေထာက္ႀကီး ဦးျဖဴသီးႏွင့္ စံပယ္ပြင့္ဂိုဏ္း

ေရးသားသူ=   တင့္ဆန္း

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ကိုယ့္ကိုအျမဲခ်စ္ေနပါကြယ္ ( ျမပုလဲခင္ )

စာအုပ္အမည္=  ကိုယ့္ကိုအျမဲခ်စ္ေနပါကြယ္

ေရးသားသူ=    ျမပုလဲခင္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

PHP ေလွကားထစ္မ်ား (ကိုေက်ာ္)

စာအုပ္အမည္=  PHP ေလွကားထစ္မ်ား

ေရးသားသူ=   ကိုေက်ာ္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ကိုယ္တိုင္ေလ့လာ Java သင္ခန္းစာ (ေအးေအးလွိုင္)

စာအုပ္အမည္=  ကိုယ္တိုင္ေလ့လာ Java သင္ခန္းစာ

ေရးသားသူ=   ေအးေအးလိွဳင္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

HTML 4.0 လွ်ို႔ဝွက္ခ်က္မ်ား (ေကပီေအာင္)

စာအုပ္အမည္=  HTML 4.0 လွ်ို႔ဝွက္ခ်က္မ်ား

ေရးသားသူ=   ေကပီေအာင္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ခ်စ္မိုးမည္း (ျမပုလဲခင္)

စာအုပ္အမည္=  ခ်စ္မိုးမည္း

ေရးသားသူ=  ျမပုလဲခင္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ပန္းႏုေရာင္ (ျမပုလဲခင္)

စာအုပ္အမည္=  ပန္းႏုေရာင္

ေရးသားသူ=   ျမပုလဲခင္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ေတာင္သူလယ္သမား၏ ဓာတ္ဆီမိတ္ဆက္ (ဦးေက်ာ္နိုင္)

စာအုပ္အမည္=  ေတာင္သူလယ္သမား၏ ဓာတ္ဆီမိတ္ဆက္

ေရးသားသူ=  ဦးေက်ာ္နိုင္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

Indoor Environmental Quality and Mechanical Ventilation Online (ဦးေက်ာ္နိုင္)

စာအုပ္အမည္=  Indoor Environmental Quality and Mechanical Ventilation Online

ေရးသားသူ= ဦးေက်ာ္နိုင္ 

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ဝိုင္ျပဳလုပ္ျခင္းမိတ္ဆက္ ( ဦးေက်ာ္နိုင္ )

စာအုပ္အမည္=  ဝိုင္ျပဳလုပ္ျခင္းမိတ္ဆက္

ေရးသားသူ=   ဦးေက်ာ္နိုင္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ဟယ္ရီေပၚတာႏွင့္ လွ်ို႔ဝွက္အခန္း (ၾကည္ၾကည္မာ)

စာအုပ္အမည္=  ဟယ္ရီေပၚတာႏွင့္ လွ်ို႔ဝွက္အခန္း

ေရးသားသူ=   ၾကည္ၾကည္မာ

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ေဝဟင္ခရီး (ဒဂုန္ေ႐ႊမွ်ား)

စာအုပ္အမည္=  ေဝဟင္ခရီး

ေရးသားသူ=   ဒဂုန္ေ႐ႊမွ်ား

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

အိုလီဗာတြစ္ (မိုးေဝ)

စာအုပ္အမည္=  အိုလီဗာတြစ္

ေရးသားသူ=   မိုးေဝ

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

နံရံေထာင့္က မွန္တစ္ခ်ပ္ (ပန္းသီခိုင္)

စာအုပ္အမည္=  နံရံေထာင့္က မွန္တစ္ခ်ပ္

ေရးသားသူ=   ပန္းသီခိုင္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ခ်စ္သူတို႔ပြဲ (ေနႏြယ္ဇင္ျမင့္)

စာအုပ္အမည္=  ခ်စ္သူတို႔ပြဲ

ေရးသားသူ=   ေနႏြယ္ဇင္ျမင့္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ကြၽန္းေတာ္မွ အျပန္ (တာရာမင္းေဝ)

စာအုပ္အမည္=  ကြၽန္းေတာ္မွ အျပန္

ေရးသားသူ=   တာရာမင္းေဝ

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ကြၽန္ေတာ္ႏွင့္ ဆယ့္ႏွစ္ႀကိဳး ဆိုင္ခီ (လတ္ေတဇေအာင္)

စာအုပ္အမည္=  ကြၽန္ေတာ္ႏွင့္ ဆယ့္ႏွစ္ႀကိဳး ဆိုင္ခီ

ေရးသားသူ=   လတ္ေတဇေအာင္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ေသလာေလးေမွာ္ ေက်ာ္ေလးေက်ာ္ (ႀတိသခၤ)

စာအုပ္အမည္=  ေသလာေလးေမွာ္ ေက်ာ္ေလးေက်ာ္

ေရးသားသူ=   ႀတိသခၤ

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

စုံနံ႕သာမင္းေမာင္ႏွင့္ ေပ်ာက္ဆုံး သြားေသာ မိန္းကေလး (မင္းပုည)

စာအုပ္အမည္=  စုံနံ႕သာမင္းေမာင္ႏွင့္ ေပ်ာက္ဆုံး သြားေသာ မိန္းကေလး

ေရးသားသူ=   မင္းပုည

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ပန္းျပသာဒ္ (ျမပုလဲခင္)

စာအုပ္အမည္=  ပန္းျပသာဒ္

ေရးသားသူ=   ျမပုလဲခင္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ႏႈတ္ဆက္မုတ္သုံ (ျမပုလဲခင္)

စာအုပ္အမည္=  ႏႈတ္ဆက္မုတ္သုံ

ေရးသားသူ=   ျမပုလဲခင္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

စုံနံ႕သာမင္းေမာင္ႏွင့္ က်ိန္စာသင့္လူသား (မင္းပုည)

စာအုပ္အမည္=  စုံနံ႕သာမင္းေမာင္ႏွင့္ က်ိန္စာသင့္လူသား

ေရးသားသူ=   မင္းပုည

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ပျခဳပ္ထဲက ေကာက္ရိုး႐ုပ္ေႁမြ (မင္းစိၾတ)

စာအုပ္အမည္= ပျခဳပ္ထဲက ေကာက္ရိုး႐ုပ္ေႁမြ

ေရးသားသူ= မင္းစိၾတ 

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

လဆုတ္ ေဆးမင္ေၾကာင္ (သတိုးေတဇ)

စာအုပ္အမည္=  လဆုတ္ ေဆးမင္ေၾကာင္

ေရးသားသူ=   သတိုးေတဇ

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

အရက္ကို စြဲစြဲလမ္းလမ္း ေသာက္တတ္သူမ်ား - About Ethyl Alcohol

 

အရက္ဆိုတဲ့ Ethyl Alcohol (အီသိုင္းလ္ အယ္လ္ကိုေဟာ)ဟာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ဘီယာ အေပ်ာ့မွာ ၃ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ဘီယာ အျပင္းမွာ ၆ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ဝိုင္အေပ်ာ့မွာ ၁ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းမွ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ရွယ္ရီႏွင့္ ဝိုင္မွာ၁၆ ဒသမ ၂ဝ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ဝီစကီႏွင့္ ဂ်င္မွာ ၄ဝ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ဘရမ္ဒီမွာ ၄၅ ဒသမ ဝ၅ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ရမ္မွာ ၅ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းမွ ၆၉ ဒသမ ဝ၅ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ေဗာ့ဒ္ကာမွာ ၆ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းမွ ၈ဝ ရာခိုင္ႏႈန္း အထိ အသီးသီး ပါဝင္ ေနပါတယ္။ Ethyl Alcohol ဟာ ဓာတုပစၥည္း တစ္မ်ိဳး ျဖစ္တာေၾကာင့္လည္း ေရေမႊး၊ ေပါင္ဒါမႈန႔္၊ မိတ္ကပ္ စတဲ့ အလွကုန္ ပစၥည္းေတြမွာ သာမက ေဆးဝါး၊ ဆပ္ျပာ၊ ဆပ္ျပာမႈန႔္ စသည္ျဖင့္ လူသုံး ကုန္ပစၥည္း ေတြမွာပါ ထည့္သြင္း ေဖာ္စပ္ေလ့ ရွိပါတယ္။ ျမန္မာနိုင္ငံ အပါအဝင္ ကမာၻ႔နိုင္ငံမ်ားမွာ အရက္ေသာက္သုံး မႈနဲ႕ ပတ္သက္၍ ကမာၻ႔ က်န္းမာေရး အဖြဲ႕က မၾကာေသးခင္က သုေတသန ျပဳလုပ္ခဲ့ရာမွာ
(က) တစ္ကမာၻလုံး၏ အရက္ ေသာက္သုံးမႈႏႈန္းမွာ ၂၄ ရာခိုင္ႏႈန္းခန႔္ ျမင့္တက္ခဲ့ေၾကာင္း၊
(ခ) ႏွစ္စဥ္ ကမာၻ႔လူဦးေရ သန္း ႏွစ္ေထာင္ေက်ာ္ဟာ အရက္ကို စြဲစြဲၿမဲၿမဲ ေသာက္သုံးေနၾကၿပီး သန္း ၈ဝ နီးပါးမွာ အရက္ေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ခံစားေနရေၾကာင္း၊
(ဂ) ကမာၻေပၚတြင္ ႏွစ္စဥ္ အရက္ေၾကာင့္ ေသဆုံးသူဦးေရ ၃ ဒသမ ၃ သန္းခန႔္ ရွိရာ ယင္းအေရ အတြက္ဟာ AIDS ၊ တီဘီႏွင့္ အၾကမ္းဖက္ ခံရမႈမ်ားေၾကာင့္ ေသဆုံးသူဦးေရထက္ ပို၍ မ်ားေနေၾကာင္း ကမာၻ႔ က်န္းမာေရး အဖြဲ႕က ထုတ္ျပန္ ထားပါတယ္။

ယေန႕ ျမန္မာနိုင္ငံမွာ အရက္ ေသာက္သုံးမႈႏႈန္း တစ္ရွိန္ထိုး ျမင့္တက္လာၿပီး ၎အထဲမွာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားပါ ေသာက္သုံး လာၾကပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္းမွာ
(က) လူငယ္မ်ား အၾကား အရက္ႏွင့္ ယမကာ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေသာက္သုံးလာေစရန္ နည္းမ်ိဳးစုံျဖင့္ ေဈးကြက္ အတြင္း ထိုးေဖာက္ ဆြဲေဆာင္ျခင္း၊
(ခ) လူတန္းစားမေ႐ြး ေသာက္သုံးနိုင္သည့္ နိုင္ငံျခား ဘီယာ အရက္မ်ား အျပင္ ေဈးေပါေပါျဖင့္ ဝယ္ယူ ေသာက္သုံးနိုင္သည့္ အရက္မ်ားစြာကို လက္တစ္ကမ္းမွာ ဝယ္ရနိုင္ျခင္း၊
(ဂ) ေဈးေပါေပါ အရက္မ်ား ျဖစ္တာေၾကာင့္လည္း အရက္ ေသာက္သုံးသူမ်ား၏ ၇ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ အရည္အေသြး မမီတဲ့ အရက္မ်ားကို ေသာက္သုံးေနရျခင္း၊
(ဃ) အ႐ြယ္မေရာက္ ေသးေသာ ကေလးသူငယ္မ်ား၊ အမ်ိဳးသမီးမ်ားကို အရက္ ဝယ္ခိုင္းျခင္း၊ ေရာင္းခ် ခိုင္းျခင္း စသည့္ လမ္းလြဲမႈမ်ားေၾကာင့္ ျမန္မာနိုင္ငံမွာ အရက္ ေသာက္သုံးသူ ဦးေရ တစ္စထက္တစ္စ မ်ားျပား ေနပါတယ္။

အရက္က လူကို အားတက္ေစတယ္။ အရက္ေသာက္ရင္ စိတ္ဓာတ္ တက္ႂကြတယ္ဟူ၍ အရက္ႏွစ္သက္သူ မ်ားက အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ ေသာက္သုံး ေနၾကေသာ္လည္း တကယ္တမ္း မွာေတာ့ အရက္က လူကို ေႏွးေကြး ေလးလံထိုင္းမွိုင္း ေစ႐ုံသာမက အားအင္ ယုတ္ေလ်ာ့ လာေစ နိုင္ပါတယ္။ အရက္ အလြန္အကြၽံ ေသာက္သူမ်ားမွာ ကိုယ္ခံအား စနစ္ကို အားနည္း ေစၿပီး ကူးစက္ပိုး ဝင္နိုင္ေျခ မ်ားသလို ေရာဂါျဖစ္လြယ္ ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္ႏွာ အသားအေရ ပြစိစိျဖစ္ကာ နီးျမန္းေနၿပီး ခႏၶာကိုယ္က အၿမဲလိုလို ပူေႏြး ေနပါတယ္။ အရက္က ဦးေႏွာက္ကို ထိေစတာေၾကာင့္လည္း ေသြးထဲကို အယ္လ္ကိုေဟာ ပမာဏ ၂ မီလီဂရမ္ ေရာက္သြားတာနဲ႕ စကားနည္းသူ စကားမ်ား လာပါတယ္။ ေသြးထဲကို ၂ဝ မီလီဂရမ္မွ ၃ဝ မီလီဂရမ္ ေရာက္သြားတာနဲ႕ လမ္းေလွ်ာက္လွ်င္ ယိုင္လာပါတယ္။ ေသြးထဲကို ၁၅ဝ မီလီဂရမ္ ေရာက္သြားတဲ့ အခါ မူးၿပီး ရစ္လာပါၿပီ။ အရက္ေသာက္ၿပီးေနာက္ ရစ္တတ္သူဟာ မိမိကိုယ္ကိုေရာ၊ သူတစ္ပါးကိုပါ အသက္ အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။

အကယ္၍ ေသြးထဲကို ၄ဝဝ မီလီဂရမ္ ေရာက္သြားၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ သတိေမ့ၿပီး ေသေစ နိုင္ပါတယ္။ စီးကရက္ လိုပဲ အယ္လ္ကိုေဟာက လူကို စြဲလမ္းမႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အရက္ကို လြန္ကြၽံ စြဲလမ္းစြာ ေသာက္သုံးတဲ့ အခါ
(၁) အသည္းႀကီး၊ အသည္းေရာင္၊ အသည္းေျခာက္၊ အသားႏွင့္ မ်က္လုံးဝါျခင္း၊ အသည္းကင္ဆာ စတဲ့ အသည္းေရာဂါမ်ား၊
(၂) ေသြးအန္ျခင္း၊
(၃) အစာေျခတဲ့ လမ္းေၾကာင္း ေသြးယိုစိမ့္ျခင္းႏွင့္ အစာအိမ္ေရာဂါ၊
(၄) ခံတြင္းကင္ဆာ၊ အစာေရမ်ိဳႁပြန္ ကင္ဆာ၊
(၅) ရင္သား ကင္ဆာ၊
(၆) ႏွလုံးေရာဂါ၊
(၇) ေသြးတိုးေရာဂါ၊
(၈) ေလငန္း၊
(၉) ဝက္႐ူးျပန္ကဲ့သို႔ အတက္ႀကီးျခင္း၊
(၁ဝ) အသည္းေရာဂါေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးျခင္း၊
(၁၁) အစာ စားခ်င္စိတ္ မရွိေတာ့ဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်လာျခင္း၊
(၁၂) ပ်ိဳ႕၊ အန္၊ ေမာပန္း၊ အားနည္း၊ ႂကြက္တက္ျခင္း၊
(၁၃) အယ္လ္ကိုေဟာမွာ ကယ္လိုရီ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အရက္စြဲသူေတြမွာ အဝလြန္ေရာဂါ၊
(၁၄) အမ်ိဳးသားမ်ားမွာ ပန္းေသပန္းညွိုး ေရာဂါ၊
(၁၅) ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာ႐ုံေၾကာမ်ား ထိခိုက္ သြားတာေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က် စိတ္ေဖာက္ျပန္သြားၿပီး အရက္သမား၊ အမွားတစ္ေထာင္ ဆိုသကဲ့သို႔ မိမိကိုယ္ကို သတ္ေသျခင္း အပါအဝင္ တျခားေသာ ရာဇဝတ္မႈမ်ား က်ဴးလြန္သည္ အထိ ျဖစ္လာ နိုင္ပါတယ္။ အကယ္၍ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အရက္ ေသာက္သုံးပါက အယ္လ္ကိုေဟာႏွင့္ သေႏၶသား ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္၊ ႏွလုံးႏွင့္ တျခားအဂၤါ အစိတ္အပိုင္း ေတြမွာ ေမြးရာပါ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ ပါတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အရက္နဲ႕ ဓာတ္မတည့္သူ မ်ားမွာ အယ္လ္ကိုေဟာ အနည္းငယ္မွ် ေသာက္သုံးမိတာနဲ႕ တစ္ၿပိဳင္နက္ မ်က္စိနီ၊ ေသြးခုန္ႏႈန္းျမန္၊ ျဖဴဖပ္ျဖဴေရာ္ ျဖစ္ကာ ေခြၽးသီးေခြၽးေပါက္ေတြ က်လာၿပီး ေသြးအန္ ေစတတ္ပါတယ္။ အရက္ အလြန္အကြၽံ ေသာက္မိ၍ ေသခါနီး လကၡဏာမ်ားမွာ
(၁) ခႏၶာကိုယ္ ေအးစက္လာျခင္း၊
(၂) ႏႈတ္ခမ္းဖ်ား၊ နား႐ြက္ဖ်ား၊ ေျခသည္း၊ လက္သည္းမ်ား ျပာႏွမ္းလာျခင္း၊
(၃) သလိပ္ထြက္ျခင္း၊
(၄) မ်က္စိသူငယ္အိမ္ က်ယ္လာျခင္း၊
(၅) ေသြးခုန္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်လာျခင္း၊
(၆) အသက္ရႉေႏွးၿပီး အသက္ငင္လာျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

'ဓားကိုဖ်က္ ဝါးမ်က္၊ လူကိုဖ်က္ အရက္'ဆိုတဲ့ အတိုင္း အရက္ေသာက္သူမ်ား အေနျဖင့္ ဘဝရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ ပန္းတိုင္ဆီ အေရာက္သြားဖို႔ အရက္က တားဆီး ပစ္ပါတယ္။ အရက္စြဲတဲ့သူေတြ အေနနဲ႕ လုပ္ငန္းခြင္(သို႔) အိမ္မွာ ရန္လိုတတ္ၿပီး စီးပြားေရးႏွင့္ အသက္ေမြး ဝမ္းေက်ာင္းမႈ တို႔မွာ ထိခိုက္ လာေစ နိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အရက္ ေသာက္ၿပီးေနာက္ ခံတြင္း၊ ေခြၽးတို႔မွာ အရက္နံ႕ စြဲက်န္ရစ္ေစတာ ေၾကာင့္လည္း လူမႈေရး နယ္ပယ္မွာ အက်ိဳး ယုတ္ေစပါတယ္။ အရက္ေသာက္နည္း သုံးမ်ိဳးရွိရာ-
(၁) တစ္ခါတစ္ေလမွ ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံေရး အတြက္ မလႊဲမေရွာင္သာ၍ ေသာက္ျခင္းကို 'လူက အရက္ကို ေသာက္တယ္'လို႔ ေခၚဆို နိုင္ပါတယ္။
(၂) ညေနေစာင္းရင္ ေလၿပိဳတာ၊ ေလခ်ဥ္တက္တာမ်ိဳးကို 'အရက္က လူကို ေသာက္တယ္'လို႔ ေခၚဆို နိုင္ပါတယ္။
(၃) မိုးလင္း ကတည္းက အရက္နဲ႕ မ်က္ႏွာသစ္ကာ တစ္ေနကုန္ အခ်ိန္ရွိသ၍ ေသာက္ျခင္းကို 'အရက္က အရက္ကို ေသာက္တယ္'လို႔ ေခၚဆို နိုင္ပါတယ္။

ရခဲလွတဲ့ လူ႕ဘဝမွာ မိမိ၏ ဘဝကို အၫြန႔္တုံး ေစၿပီး လူမႈတာဝန္ မေက်ပြန္သကဲ့သို႔ မိသားစု အက်ိဳး၊ ဝန္းက်င္ေလာကသားမ်ား၏ ပရဟိတ အက်ိဳးမ်ားကို မ်က္ကြယ္ ျပဳကာ ေသမင္း၏ လက္ကမ္း ႀကိဳဆိုမႈကို ေစာင့္ဆိုင္း ေနၾကသူမ်ား မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ မည္သူမွ် ေမြးကတည္းက အရက္ မေသာက္တတ္ၾက ပါဘူး။ ေလာကီ၊ ေလာကုတၱရာ ႏွစ္ျဖာအတြက္ အျပစ္မ်ားေစသည့္ အရက္ကို မေသာက္တတ္ေသးသူမ်ား ကလည္း အစလုပ္ၿပီး မေသာက္ၾကပါရန္ႏွင့္ အရက္ ေသာက္တတ္သူမ်ား အေနျဖင့္လည္း အရက္ကို ႀကိဳးစား ျဖတ္ၾကဖို႔ တိုက္တြန္း ႏွိုးေဆာ္ လိုက္ရပါတယ္ရွင္...။ ကြၽန္မ ကို ခ်စ္တဲ့ ခင္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြမ်ား အရက္ကို မေသာက္ဖူးေသးရင္ လက္တဲ့ မစမ္းၾကပါႏွင့္ အရက္ ေသာက္တက္ၿပီဆိုရင္လည္း အခ်ိန္မွီျဖတ္လိုက္ပါ အေကာင္းဆုံးကေတာ အရက္ဆိုင္ဆိုရင္ လွည့္မၾကည့္ၾကပါႏွင့္လို႔ ေနာ္။



Writer : ေဒါက္တာ ခင္မိုးေဝ

Read more »

အက်ဥ္းစံ တေစၦမေလးရဲ႕ သုဘရာဇာ (ေမွာ္ဧကရီ)

စာအုပ္အမည္=  အက်ဥ္းစံ တေစၦမေလးရဲ႕ သုဘရာဇာ

ေရးသားသူ=  ေမွာ္ဧကရီ

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ေသေသာသူ သုသာန္မွ ျပန္လာသည္ (မင္းသစၥာလွိုင္)

စာအုပ္အမည္=  ေသေသာသူ သုသာန္မွ ျပန္လာသည္

ေရးသားသူ=   မင္းသစၥာလွိုင္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

မိစာၦကြၽန္းမွ အလွရတနာ (ဘုန္းႂကြယ္)

စာအုပ္အမည္=  မိစာၦကြၽန္းမွ အလွရတနာ

ေရးသားသူ=   ဘုန္းႂကြယ္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

သတိ- အခ်စ္ အဝင္အထြက္ ရွိသည္... ႏွလုံးသားေရွ႕ ပိတ္မရပ္ပါႏွင့္ (ဝိဇၨာ)

စာအုပ္အမည္=  သတိ- အခ်စ္ အဝင္အထြက္ ရွိသည္... ႏွလုံးသားေရွ႕ ပိတ္မရပ္ပါႏွင့္

ေရးသားသူ=   ဝိဇၨာ

Download Here
ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ဖုန္ၾကားရွင္ႏွင့္ တိုက္ပြဲမ်ား (ေသာင္းေဝဦး)

စာအုပ္အမည္=ဖုန္ၾကားရွင္ႏွင့္ တိုက္ပြဲမ်ား 

ေရးသားသူ=  ေသာင္းေဝဦး

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

အခ်စ္တေစၦ (ၾကယ္စင္မႉးေဝ)

စာအုပ္အမည္=  အခ်စ္တေစ

ေရးသားသူ=   ၾကယ္စင္မႉးေဝ

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

အရံ (ဒီနိုင္းခ)

စာအုပ္အမည္=  အရံ

ေရးသားသူ=  ဒီနိုင္းခ

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ကြၽန္ုပ္ႏွင့္ သၾကၤန္ အိမ္ငွားရန္ရွိသည္ (ေဆြမင္း-ဓႏုျဖဴ)

စာအုပ္အမည္=  ကြၽန္ုပ္ႏွင့္ သၾကၤန္ အိမ္ငွားရန္ရွိသည္

ေရးသားသူ=   ေဆြမင္း-ဓႏုျဖဴ

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ေႂကြ (နတ္႐ြာမိုး)

စာအုပ္အမည္=  ေႂကြ

ေရးသားသူ=  နတ္႐ြာမိုး

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

ေရခဲရဲ႕ အမုန္း (ပန္းသီခိုင္)

စာအုပ္အမည္=  ေရခဲရဲ႕ အမုန္း

ေရးသားသူ=   ပန္းသီခိုင္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

မသိခဲ့တဲ့ အရင္က (သွ်င္မ)

စာအုပ္အမည္=  မသိခဲ့တဲ့ အရင္က

ေရးသားသူ=  သွ်င္မ

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

နည္းနည္းေတာ့ ရိုင္းမယ္ (ဗ်ဴး)

စာအုပ္အမည္=  နည္းနည္းေတာ့ ရိုင္းမယ္

ေရးသားသူ= ဗ်ဴး 

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »

နိုးတစ္ဝက္ အိပ္မက္ (ျမပုလဲခင္)

စာအုပ္အမည္= နိုးတစ္ဝက္ အိပ္မက္ 

ေရးသားသူ=   ျမပုလဲခင္

Download Here

ေဒါင္းေလာ့ဆြဲလွ်င္Download Here ကိုနွိပ္ျပီး 5 second ေစာင့္ပါ ျပီးလ်ွင္ Skip Ad ကိုနွိပ္ျပီးေဒါင္းနိုင္ပါသည္...

Read more »